 |
| pexels |
Pilek
merupakan kondisi yang mana hidung mengeluarkan ingus. Gejala pilek ditandai dengan
batuk, bersin, sakit tenggorokan, demam, tubuh lelah bahkan sampai sakit
tenggorokan. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi obat pilek ampuh yang tidak ngantuk. Dengan demikian,
Anda tetap dapat beraktivitas meskipun meminum obat pilek.
merupakan kondisi yang mana hidung mengeluarkan ingus. Gejala pilek ditandai dengan
batuk, bersin, sakit tenggorokan, demam, tubuh lelah bahkan sampai sakit
tenggorokan. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi obat pilek ampuh yang tidak ngantuk. Dengan demikian,
Anda tetap dapat beraktivitas meskipun meminum obat pilek.
Cara
Mengatasi Pilek
Mengatasi Pilek
1.
Banyak
minum air putih
Banyak
minum air putih
Air putih
memiliki banyak peran penting untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk
mengobati pilek. Anda dianjurkan minum air putih 8 gelas per hari. Tujuannya
agar tenggorokan bersih dari kuman penyebab pilek. Banyak minum air putih juga dapat mengganti
cairan tubuh yang hilang.
memiliki banyak peran penting untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk
mengobati pilek. Anda dianjurkan minum air putih 8 gelas per hari. Tujuannya
agar tenggorokan bersih dari kuman penyebab pilek. Banyak minum air putih juga dapat mengganti
cairan tubuh yang hilang.
2.
Minum
air hangat
Minum
air hangat
Anda
dianjurkan untuk minum air hangat karena dapat mengatasi hidung mampet,
mencegah dehidrasi dan tenggorokan menjadi lega.
dianjurkan untuk minum air hangat karena dapat mengatasi hidung mampet,
mencegah dehidrasi dan tenggorokan menjadi lega.
3.
Istirahat
total
Istirahat
total
Aktivitas
bekerja yang padat dapat menghilangkan energi di dalam tubuh. Tubuh yang lelah
dapat melemahkan sistem imun, sehingga tidak heran jika Anda mudah terkena
pilek. Oleh karena itu, Anda harus istirahat total untuk mengembalikan daya
tahan tubuh.
bekerja yang padat dapat menghilangkan energi di dalam tubuh. Tubuh yang lelah
dapat melemahkan sistem imun, sehingga tidak heran jika Anda mudah terkena
pilek. Oleh karena itu, Anda harus istirahat total untuk mengembalikan daya
tahan tubuh.
4.
Banyak
mengkonsumsi buah dan sayur
Banyak
mengkonsumsi buah dan sayur
Buah dan
sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem
imun di dalam tubuh. Dengan demikian, Anda tidak mudah terserang penyakit
seperti pilek dan lainnya.
sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem
imun di dalam tubuh. Dengan demikian, Anda tidak mudah terserang penyakit
seperti pilek dan lainnya.
5.
Menjaga
pola hidup sehat
Menjaga
pola hidup sehat
Anda dapat
melakukan olahraga secara rutin, menjaga pola makan yang sehat dan bergizi.
Apabila Anda mengalami pilek lama, alangkah baiknya segera diperiksakan ke
dokter.
melakukan olahraga secara rutin, menjaga pola makan yang sehat dan bergizi.
Apabila Anda mengalami pilek lama, alangkah baiknya segera diperiksakan ke
dokter.
Hal ini
dikarenakan gejala pilek yang terjadi dalam waktu lama jika tidak segera
diobati dapat berpotensi terkena kanker hidung. Info lebih lanjut, Anda dapat
mengunjungi website gue sehat, yaitu
www.guesehat.com.
dikarenakan gejala pilek yang terjadi dalam waktu lama jika tidak segera
diobati dapat berpotensi terkena kanker hidung. Info lebih lanjut, Anda dapat
mengunjungi website gue sehat, yaitu
www.guesehat.com.
6.
Mandi
air hangat
Mandi
air hangat
Anda
dianjurkan mandi menggunakan air hangat agar menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Anda juga harus menghindari makanan atau minuman dingin seperti es dan
lain-lain.
dianjurkan mandi menggunakan air hangat agar menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Anda juga harus menghindari makanan atau minuman dingin seperti es dan
lain-lain.
7.
Mengkonsumsi
makanan yang mengandung rempah-rempah
Mengkonsumsi
makanan yang mengandung rempah-rempah
Anda dapat
mengkonsumsi makanan yang mengandung rempah-rempah, yaitu kunyit, kencur, jahe
dan lain-lain. Contohnya adalah gulai, rendang dan semur. Atau Anda dapat
membuat minuman yang mengandung rempah-rempah seperti wedang ronde.
mengkonsumsi makanan yang mengandung rempah-rempah, yaitu kunyit, kencur, jahe
dan lain-lain. Contohnya adalah gulai, rendang dan semur. Atau Anda dapat
membuat minuman yang mengandung rempah-rempah seperti wedang ronde.
Tinggalkan Balasan